Svakog dana po 4 urme, zašto? (+recept)

Urme (datule) bi trebalo da budu obavezna hrana za sve koji žele da spriječe bolesti i postignu optimalno zdravlje.

Urme su izuzetno dobra hrana za probavni sistem. Kao jedna od namirnicasa najsnažnijim antiparazitskim djelovanjem, urme na sebe vežu, uništavaju i iz tijela putem probavnog trakta iznose parazite, kvasce, pljesan i druge gljivice, kao i teške metale, štetne bakterije, viruse i druge otrovne patogene.

To ih svojstvo čini najdjelotvornijim sredstvom protiv nabujale kandide – uprkos široko poznatoj, neistinitoj informaciji da hrane kandidu.

Takođe su idealne za sportiste i ostale aktivne osobe. Sadrže dosta kalijuma i voćnog šećera, savršenih materija za mozak i mišiće koji koriste glukozu kao gorivo tokom vježbanja.

Da biste iskusili maksimalan efekat urmi, u jednom danu pojedite od četiri do šest komada.

Domaći musli (granola) od sirovih urmi (za 1 – 2 porcije)

Ovaj je recept savršen za sve koji su stalno u pokretu. Pripremite veću količinu, stavite u posudu i držite je u frižideru pa ćete uvijek imati spremnu užinu. Kombinacija slatkog i slanog prijaće cijeloj porodici. Možete je jesti kao užinu, samu ili uz smutije ili porciju voća.

Sastojci:

• 2 šolje urmi, bez košpica
• ¼ šolje kokosovog brašna
• ¼ šolje badema
• ¼ kašičice morske soli

Priprema:

Sve sastojke mutite u blenderu dok ne dobijete smjesu grublje teksture. Granolu ili musli stavite u staklenu posudu i čuvajte u frižideru, najduže dvije sedmice.

(lovesensa.rs)